步数追击问题

1.误区：步数崇拜背后的健康隐患许多人使用“走多少步软件”（如微信运动、支付宝运动等）时，容易陷入“步数至上”的误区。他们认为只要步数达标（例如每天1万步），就能实现健康目标。但数据显示，过度追求步数可能导致关节损伤、疲劳积累等问题。例如，2022年《运动医学杂志》的一项研究指出，每日步数超过1.5万的人群中...