养神有用吗

1.误区揭秘：养神多久才有效？2023年《国民健康行为白皮书》显示，73%的上班族会在午休时闭目养神，但其中68%的人认为效果不明显。某互联网公司员工小林坦言："我每天午休坚持闭眼半小时，但下午开会还是犯困。"这种普遍现象背后，隐藏着三大认知误区：碎片化误区：45%的调查对象将养神切割成3-5分钟...